Warum klingt Musik nach dem Training langsamer?

Es stellt sich heraus, dass unser Gehirn beim Training sogar schneller verarbeiten kann, sodass die Geschwindigkeit externer Reize wie Musik so anfühlt. DR.

1. Ist es gesund, Musik beim Training zu hören??
2. Wie wirkt sich Musik beim Training aus??
3. Wie wirkt sich Musik beim Training auf das Gehirn aus??

Ist es gesund, Musik beim Training zu hören??

Eine Studie von Karageorghis im Journal of Sports -Trainingspsychologie ergab, dass Motivationsmusik dazu beigetragen hat, Müdigkeit zu durchdringen. In einem American Council on Training -Artikel kann Musik während eines Trainings um bis zu 15 Prozent die Ausdauer erhöhen. "Musik mit hoher Groove" ist wirklich ein wissenschaftlicher Begriff!

Wie wirkt sich Musik beim Training aus??

Musik stimuliert den Teil des Gehirns, der die Bewegung steuert. Diese Synchronisation erhöht Ihre Herzfrequenz, Ihren Stoffwechsel und Ihre Energieeffizienz und verringert gleichzeitig den Blutdruck sowie den körperlichen und geistigen Stress.

Wie wirkt sich Musik beim Training auf das Gehirn aus??

Ergogener Effekt von Musik ist offensichtlich, da sie die Trainingsleistung verbessert, indem sie entweder die Müdigkeit verzögert oder die Arbeitskapazität erhöht. Dieser Effekt führt zu einem höheren als erwarteten Ausdauer, Strom, Produktivität oder Stärke [1].